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Webinar: Stressmanagement – Balance statt Burnout?

16. Juli @ 17:00 - 19:00

Du gegen den Stress der Welt!

Wenn Entscheidungen zu Herausforderungen werden und die Gedanken nicht mehr stillstehen: Stress wirkt sich nicht nur auf unsere Leistungen im Beruf, sondern auch das Privatleben und die Gesundheit insgesamt aus.

Die innere Einstellung und das eigene Verhalten entscheiden darüber, wie wir mit den täglichen Anforderungen auf Dauer umgehen. Gehe den Ursachen für deine persönlichen Stressmomente auf den Grund, identifiziere und entschärfe deren Auslöser. Indem du deine Wahrnehmung schulst, werden nicht nur deine Wünsche und Bedürfnisse klar, du nimmst auch deinen Körper und dein Befinden deutlicher wahr.

Dennis Strüber der Techniker Krankenkasse erklärt, welche Techniken nützlich sind, um Stress zu vermeiden und eine ganz eigene Balance zu finden. Darüber hinaus zeigt er dir, wie du dein Stressmanagement mit dem TK-Gesundheitscoach noch gezielter trainieren und sogar auswerten kannst.

Inhalt:
• Auslöser erkennen
• Stresstypen differenzieren
• Techniken & Management
• Diskussionsrunde

Dieses Angebot findet online via Zoom unter folgendem Link statt:
https://eu01web.zoom.us/j/69156500026
Eine Anmeldung per Email an info@coworkit ist erforderlich. Für Rückfragen stehen wir gerne zur Verfügung.

Details

Datum:
16. Juli
Zeit:
17:00 - 19:00